Szeretettel várlak kedden és pénteken 17:30-tól 'Jóga és hangtálfürdő', valamint vasárnap 17:30-tól 'Hatha jóga' óráimon a Samadhi jógastúdióban.

​​

Hatha Jóga:

Az órát ráhangolódással kezdjük, bemelegítéssel és az ízületek átmozgatásával folytatjuk, majd ászana sorozat következik (az adott gyakorlás tematikája köré építve), légzőgyakorlatokkal és relaxációval zárjuk a gyakorlást. Az óráknak mindig része a nyitó és záró mantra, a légzésed és a belső állapotod megfigyelése. Az óra 90 perces.

​​

Jóga és hangtálfürdő:

Ez az óra egy lágy, áramló jógagyakorlásból és egy mély, hangtálas relaxációból áll, hogy teljes harmóniába hozza a tested és az elméd. Az első 60 percben egy könnyed flow jógát gyakorlunk, ahol a mozdulatok a légzés ritmusára kapcsolódnak össze, segítve a jelenlétet és az áramlás élményét. Az órát egy 30 perces hangtálas relaxációval zárjuk, amely segít az ellazulásban, az idegrendszer kiegyensúlyozásában és a mély regenerációban. Tökéletes választás, ha szeretnéd összekapcsolni a mozgást és a meditatív pihenést!

​

Kényelmes ruhában gyere, amiben könnyedén tudsz mozogni. Akkor is gyere nyugodtan, ha még sosem jógáztál. Ha szeretnéd kipróbálni, hogy milyen a légzés tudatosítása, a befelé figyelés, a folyamatos, áramló mozgás, itt a helyed!

​

A Samadhi Jógastúdió Budapesten, a 13. kerületben található. Gyönyörű dunai panorámával, napfényes termekkel, kényelmes, letisztult és inspiráló környezettel várja a gyakorlókat.